Raphael Miranda, Psicólogo, Terapia do Esquema, CRP 05/86532
Psicólogo clínico · Terapia do Esquema

Psicoterapia para quem vive no limite da autocobrança e repete os mesmos padrões nos relacionamentos

Atendimento a jovens a partir de 16 anos e adultos, presencial em Rio das Ostras e on-line para brasileiros no Brasil e no exterior. Um espaço para entender de onde vêm as reações que se repetem e construir novas formas de lidar com elas.

Agendar pelo WhatsApp Como funciona
CRP 05/86532 Presencial em Rio das Ostras/RJ On-line no Brasil e no exterior
Raphael Miranda, psicólogo, de terno azul e braços cruzados
Talvez você se reconheça

Padrões que se repetem, mesmo quando você já sabe que machucam

Na Terapia do Esquema, esses padrões têm nome. Entender a origem deles é o primeiro passo para mudar a forma como você reage.

Nada do que eu faço parece suficiente. Padrões inflexíveis

Exigência constante consigo mesmo, dificuldade de descansar e sensação de estar sempre devendo.

Tenho medo de que as pessoas me deixem. Abandono

Insegurança nas relações, necessidade de confirmação e sofrimento intenso diante de afastamentos.

Digo sim para tudo e depois me ressinto. Subjugação e autossacrifício

Dificuldade de colocar limites e tendência a priorizar as necessidades dos outros acima das suas.

Sempre acabo com o mesmo tipo de pessoa. Repetição na escolha de parceiros

Atração por relações que reproduzem situações conhecidas, mesmo quando elas fazem mal.

Sinto que existe algo errado comigo. Defectividade e vergonha

Autocrítica dura, medo de ser realmente conhecido e sensação de não merecer afeto.

Eu reajo de um jeito que nem eu entendo. Modos esquemáticos

Reações desproporcionais que parecem tomar conta, seguidas de culpa ou arrependimento.

Os exemplos acima ilustram alguns dos 18 esquemas descritos por Jeffrey Young. Somente uma avaliação clínica identifica quais estão presentes na sua história.

A abordagem

O que é a Terapia do Esquema

Desenvolvida pelo psicólogo Jeffrey Young, a Terapia do Esquema integra a terapia cognitivo-comportamental, a teoria do apego e técnicas experienciais. Ela foi criada para padrões emocionais que se formam cedo na vida e se mantêm na vida adulta.

O foco está nas necessidades emocionais que não foram atendidas e nas estratégias que você desenvolveu para lidar com isso. Estratégias que um dia protegeram e hoje podem estar custando caro nas relações, no trabalho e na forma como você se trata.

18esquemas iniciais desadaptativos descritos no modelo
5domínios de necessidades emocionais básicas

  1. Acolhimento e avaliação

    Escuta da sua história, das queixas atuais e do que você busca com a terapia.

  2. Mapeamento dos padrões

    Identificação dos esquemas e dos modos que se ativam no seu dia a dia, com instrumentos validados quando indicado.

  3. Trabalho de mudança

    Técnicas cognitivas, experienciais e comportamentais para enfraquecer os padrões e atender às necessidades de forma saudável.

  4. Consolidação

    Fortalecimento da parte de você que cuida, escolhe e coloca limites, para manter as mudanças fora da sessão.

Atendimento

Presencial ou on-line, com a mesma estrutura e o mesmo sigilo

Presencial

Clínica Vitalis, Rio das Ostras

Safira Mall · Av. Gov. Roberto Silveira, 445, loja 2
Costa Azul, Rio das Ostras/RJ · CEP 28895-114

Atendimento individual em consultório reservado.

On-line

Brasil e exterior

Sessões por Telemedicina em português para brasileiros que vivem em qualquer cidade do Brasil ou fora do país. Horários combinados de acordo com o seu fuso.

  • Psicoterapia individualJovens e adultos, acima de 16 anos, com base na Terapia do Esquema
  • Autocobrança e perfeccionismoExigência excessiva, culpa e esgotamento
  • Relacionamentos e dependência emocionalPadrões que se repetem nas relações
  • Psicoterapia breveObjetivo claro e tempo definido
  • Terapia de casalCiclos de conflito e padrões do casal
  • Avaliação psicológicaInvestigação com método e instrumentos validados
Empresas, escolas e eventos

Palestras e rodas de conversa

Conteúdo fundamentado em Terapia do Esquema e psicologia organizacional, com linguagem acessível e adaptado à realidade de cada público.

  • Saúde mental no trabalho
  • Riscos psicossociais e NR-1
  • Liderança
  • Autocobrança
  • Relacionamentos
PalestrasPara equipes, lideranças, escolas e eventos, presenciais ou on-line.
Rodas de conversaEncontros em grupo mediados por psicólogo, como espaço de reflexão e troca. Não substituem o atendimento clínico individual.
Raphael Miranda, psicólogo, de camisa azul-clara

Raphael Miranda

Psicólogo · CRP 05/86532 @raphaelmirandapsi
Sobre

Uma escuta construída entre a clínica e a vida real

Sou psicólogo com atuação clínica e organizacional. Na clínica, atendo jovens a partir de 16 anos e adultos que convivem com autocobrança, dificuldades nos relacionamentos e a sensação de repetir os mesmos caminhos, mesmo querendo fazer diferente.

Minha trajetória inclui mais de 15 anos no serviço público de assistência social, junto a pessoas em situação de alta vulnerabilidade, e mais de duas décadas em projetos sociais. Essa experiência moldou uma escuta atenta ao contexto de cada pessoa, sem julgamentos.

  • Psicólogo registrado no Conselho Regional de Psicologia, CRP 05/86532
  • Pós-graduação em Terapia do Esquema em andamento (Grupo Wainer)
  • Pós-graduações em Psicologia Jurídica e Neuropsicologia em andamento
  • Atendimento presencial na Clínica Vitalis, em Rio das Ostras
Dúvidas frequentes

Antes de agendar

Como é a primeira sessão?

É um encontro para você contar o que está vivendo e o que espera da terapia. Também conversamos sobre a frequência das sessões, valores e funcionamento do acompanhamento.

O atendimento on-line funciona como o presencial?

Sim. As sessões on-line seguem a mesma estrutura, duração e sigilo, previstos nas normas do Conselho Federal de Psicologia. Basta um lugar reservado e conexão estável.

Atende brasileiros que moram fora do país?

Sim. As sessões são em português e os horários são combinados conforme o seu fuso. Em situações de urgência, é importante conhecer o serviço de emergência do país onde você vive.

Quanto tempo dura a terapia?

Depende dos seus objetivos e da sua história. Na psicoterapia breve, o prazo é definido no início. No acompanhamento com Terapia do Esquema, a duração é avaliada ao longo do processo e conversada com você.

Atende por plano de saúde?

O atendimento é particular. É emitido recibo com os dados do profissional, que pode ser usado para solicitar reembolso junto ao seu plano, conforme as regras de cada operadora.

Qual é o valor da sessão?

Os valores e formas de pagamento são informados pelo WhatsApp, junto com os horários disponíveis.

Contato

Agende sua primeira sessão

Envie uma mensagem pelo WhatsApp com o melhor horário para você. A resposta vem em dias úteis.

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